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明天開始跟eFit的操,我今天會找時間開活動,大家開始暖身吧!

[8月大挑戰投票區]

1. 開放性8月戰:
大家先私訊自己現在的照片給我當押金,一個月後我們再來比較Before&After,Eva每天會po自己運動的菜單,大家回報時就回報自己的菜單。

優點:這樣就可以做一些網頁上不方便貼連結的操,例如P90X。我也不會有找操的壓力,也可以繼續鞭策大家。

缺點:沒有特定菜單。

2. eFit30 6週腹部戰鬥營(3週的菜單跑兩回,我們可以只辦3週大挑戰)

優點:操都很不賴,很全面性的減脂,跟著菜單做,我也不會有找操的壓力,也可以繼續鞭策大家。

缺點:eFit30的操幾乎都需要半小時,不太適合時間不足的媽媽。

3. Strong Like US!推出的30天6塊腹肌養成挑戰

優點:跟著菜單做,我也不會有找操的壓力,也可以繼續鞭策大家。

缺點:只有針對腹肌的肌力訓練,而且需要較重的啞鈴。


大家來投票吧~8/1開始大挑戰!:)


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世界好大好大,我們好小好小。 努力每天一小階一小階的墊高自己,才能體驗一路提升的視野,才能認識不同高度的朋友,你的心才能更開闊。
Eva,科技公司業務副總暨行銷總監、兩個孩子的媽、企業講師、作家、女人進階版主
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